6.12.16

Leestip: Handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel door Barbara Tammes

Handboek voor het bouwen van
je eigen luchtkasteel
- Barbara Sophia Tammes 
Ongeacht wat je creëert - een kunstwerk of je eigen leven - het begint altijd met fantaseren en visualiseren, zodat je een idee krijgt van wat jou blij maakt en wat niet.

Toen ik het ‘Handboek voor het bouwen van je eigen luchtkasteel’ tegenkwam was ik een beetje terughoudend over het creëren van mijn eigen luchtkasteel. Want waar moest ik in hemelsnaam beginnen?! Maar Barbara Sophia Tammes biedt je in haar boek zoveel mogelijkheden aan, prefabs zou je ze kunnen noemen, zodat je nooit vanaf nul hoeft te beginnen. Het enige wat je te doen staat is voelen wat je wenst en waar je behoefte ligt en dan een keuze maken. Desgewenst kun je hier later nog op voortborduren. 

Dit alles maakt het boek één groot bewustwordingsproces (zelfs hoe je met storende gedachten en emoties om kunt gaan wordt behandeld).

Normaal gesproken ben ik niet zo’n fan van de gebruikte illustraties, maar in dit geval helpen ze je wel om een visueel beeld te krijgen, je voorkeuren te verduidelijken en te inspireren.



Je luchtkasteel is een plek om jezelf gelukkig te fantaseren - omdat fantaseren op zich al prettig is - en om in te verdwijnen. Maar ook omdat je met fantasie en verbeelding de werkelijkheid kunt oprekken en daarmee jezelf naar wens kunt vormgeven - om opnieuw te verschijnen.

Daarvoor staan 21 geestverruimende kamers tot je beschikking, (plus een wenstuin, Hofstallen en 3 prefab luchtkastelen). Die kun je naar eigen inzicht ontwerpen en inrichten. Je verbeeldingskracht wordt gestimuleerd door de keuzes die je kunt maken en vragen die boven komen, zoals "Waar heb ik werkelijk verdriet om?" "Waar ben ik trots op?" "Wat zou ik graag anders willen?".
Het boek zet aan om je gedachten vorm te geven, om te fantaseren en om de binnenkant van je hoofd de mooiste plek op de wereld te maken.

29.11.16

De weg naar vreugde

“Als de wet van aantrekking bestaat, en je dus alles zelf aantrekt in je leven omdat je er energetisch mee resoneert", zegt ze. "Dan voel ik me bijna schuldig over hetgeen waarmee ik resoneer”. 
Ik knik. De eerste keer dat ik van deze universele wet hoorde, ook wel bekend als de wet van vibratie of de wet van resonantie, was ik - zacht uitgedrukt - niet erg blij met deze wetenschap. Want dit betekende dat ik zelf verantwoordelijk was voor mijn burn out, lichamelijke pijnen en financiële tegenslag waar ik op dat moment mee te maken had.

Toch was het ook goed nieuws, omdat het tevens betekende dat ik meer zeggenschap over mijn leven had dan ik altijd had gedacht. Ik hoefde alleen maar mijn humeur te verbeteren om mijn energie te verhogen, zodat hetgeen waarmee ik resoneerde mee zou veranderen.
Maar hoe doe je zo iets?

Het begint met eerlijk zijn over wat je voelt. In plaats van te zeggen “ik voel me rot” benoem je hoe je je werkelijk voelt (zie de emotionele geleidingsschaal hieronder). Je kunt je bijvoorbeeld niet ‘bijna’ schuldig voelen, zoals de vrouw in de intro. Je voelt je schuldig of niet, je voelt je boos of niet, et cetera.

Stel nu dat je van Rotterdam (22. neerslachtigheid) naar Amsterdam (1. vreugde) wilt, en je kijkt op je plattegrond om de route te bepalen. Dan heb je er weinig aan om te constateren dat je je dicht bij Rotterdam bevindt. Het is veel makkelijker als je precies vaststelt dat je staat in de Herenstraat op nummer 18 in Berkel en Rodenrijs (21. schuldgevoel).

Emotionele geleidingsschaal (Bron: Abraham (Hicks)) &
Elevation - Bianca van Baast

Nu je weet waar je je bevindt kan het frustrerend zijn om te ontdekken hoever je nog verwijderd bent van Amsterdam (1. vreugde). Die frustratie (10.) is oké. Kijk maar eens hoe snel deze emotie je omhoog heeft gebracht op de geleidingsschaal richting vreugde! Laat frustratie dus toe. Stamp of vloek even, maar blijf er niet te lang in hangen, want dan kom je niet verder. Als je het veroordeelt, brengt het je hooguit weer terug naar wanhoop (22).

Als je uitgestampt bent, bepaal dan waar je naartoe wilt. Je wilt niet naar Rotterdam (22.), dus ga je ook geen tijd, aandacht en energie meer steken in gedachten, gesprekken en overige activiteiten die je die richting opbrengen. Je keert je gezicht richting Amsterdam (1.) en focust jezelf alleen nog op hetgeen dat je opluchting geeft, nieuwsgierig maakt en/of enthousiasme brengt. Zo beweeg je stapje voor stapje richting 1.; het gevoel van vreugde, kracht, vrijheid, liefde en waardering.

Soms zul je een verkeerde afslag nemen en afzakken op de geleidingsschaal. Op dat soort momenten neem je jezelf als een kind op schoot en word je je ideale ouder. Vertel jezelf dat het goed is te weten dat je een verkeerde afslag hebt genomen. Je hebt er van geleerd en zult in de toekomst betere keuzes maken. Haal bewijzen naar voren waaruit blijkt dat je al goed op weg bent en dat je zult bereiken wat je wilt. Maar ben bovenal begripvol en vergevend naar jezelf. Want wat jou het hardst naar beneden laat tuimelen op de geleidingsschaal is 'jezelf veroordelen'.

Voel eens: Waar bevind jij je nu? Welke gedachte laat jou naar beneden tuimelen? En waar mag jij jezelf voor vergeven?

23.11.16

Een glimp van je ziel te koop

Giclée Een glimp van je ziel -
Bianca van Baast
Een glimp van je ziel is vanaf vandaag ook als giclée verkrijgbaar!!!

Voor wie wil (na)genieten van het schilderij. Of wanneer je Een glimp van je ziel als houvast wilt gebruiken om dichter bij jezelf te komen.

Een leuk cadeau voor jezelf of om je dierbaren mee te verrassen!

De giclée (in oplage van 25 stuks) is een kunstdruk op doek en net als het originele schilderij 25 x 25 cm van formaat. Hierdoor valt het amper te onderscheiden van het originele schilderij.

De giclée is voor €265,- te koop en de eerste drie kopers krijgen er een kunstboek bij cadeau.

Bestellen kan via een persoonlijk berichtje aan artatbiancavanbaast.nl.

Lieve groet,
Bianca

12.11.16

23 november 2016 - lezing Een glimp van je ziel


Voel je je geleefd? Ben je uitgeput van alle verwachtingen die je probeert waar te maken? Heb je moeite met keuzes maken? Wil je meer plezier in het leven? Vraag je je af wat je reden van bestaan is?

Op zoek naar antwoorden zijn we geneigd om de oplossing buiten ons zelf te zoeken. Maar steeds meer mensen ontdekken dat ze hierdoor in kringetjes blijven ronddraaien zonder ooit tot een oplossing te komen. De enige weg die over blijft en die werkelijk een oplossing biedt is de weg naar binnen.

Steeds vaker wordt men dan ook aangemoedigd om ‘het hart te volgen’. Of zoals Bianca van Baast het noemt ‘je bezieling te volgen’. Je ziel navigeert je door het leven heen. Het weet waarom je hier op aarde bent en hoe je een zo’n aangenaam mogelijk leven kunt leiden. Maar hoe onderscheid je de stem van je navigatiesysteem (ziel) van je radio (ego) en je bijrijders (omgeving)?

Jarenlang dacht Bianca van Baast haar hart te hebben gevolgd. Maar in 2009/ 2010 kreeg ze met ontzettend veel tegenslag te maken waardoor ze begon te twijfel of ze überhaupt wel wist wat het betekende om je hart, of met haar eigen woorden, je bezieling te volgen.

Door dit alles besloot ze op zoek te gaan naar de werkelijke betekenis en waarom het leven en de wereld een stuk aangenamer worden als je  je bezieling volgt.

Wat ze ontdekte gaat totaal in tegen hetgeen wat onze maatschappij als 'normaal' betitelt. Toch is deze kennis ontzettend belangrijk, naar haar mening zelfs van levensbelang. Vandaar dat ze het met iedereen wil delen. Dit doet ze o.a. met haar schilderij Een glimp van je ziel dat al ruim 9 jaar door Nederland reist en haar gelijknamige blog. En op woensdagavond 23 november vertelt ze er over in een lezing bij het Huis voor zingeving te Moergestel.

10.11.16

Reactie vanuit Venray op Een glimp van je ziel

Rondreizend schilderij
Een glimp van je ziel
Hallo Bianca

Ik heb het schilderij doorgegeven aan:
Jose J.
(...)
Venray

Mijn beleving van het schilderij:
Ik kreeg het en zei meteen "Naakte waarheid", maar ook zag ik er een zuivere liefde in.
Het zijn voor mij twee zuivere mensen die intens lief hebben en ook intens eerlijk zijn tegenover elkaar.

Groetjes Gerty J. uit Venray (2014)

1.11.16

Problemen loslaten en cadeautjes ontvangen

“Ga gemakkelijk zitten. Sluit je ogen en ontspan. Adem een paar keer rustig en diep in en uit.” Langzaam brengt haar stem ons dieper in meditatie. “Stel je voor”, zegt ze “dat je langs een stroompje water zit en er drijven 3 lotusbloemen aan je voorbij. Zie daarna drie luchtbellen voor je. Stop nu in elke luchtbel één van je problemen of zorgen en plaats de luchtbel dan op een lotus. Laat het geheel daarna wegdrijven.”

Uit de serie Vrouw Holle - Anton Pieck
Ik doe wat ze zegt, maar tot mijn verbazing zie ik de luchtbellen van de lotusbloemen opstijgen, waarna ze terug zweven naar mij. En wanneer ze eenmaal boven mijn hoofd hangen, spatten ze uiteen en stromen mijn ‘problemen en zorgen’ als vervuild water over mij heen. Ik voel me als de tweede dochter uit het verhaal van Vrouw Holle: Van top tot teen bedekt met pek.

Terwijl de meditatie verder gaat, zit ik me op te winden. Waarom komt alles wat ik los wil laten telkens dubbel en dwars terug?!
D
an ineens besef ik waarom! Omdat ze bij mij horen. Omdat ik er iets mee mag doen. Omdat er in al het ongewenste een gewenst cadeautje zit. Omdat ik ze behoor te koesteren in plaats van me er tegen te verzetten. Als een vreselijk vieze surprise, die je liever niet uitpakt, willen ze dat je je handen vuil maakt, om er daarna je cadeau in te vinden. 

“Voel de stress en ontdek wat jou tot rust laat komen”, lijken ze te zeggen. “Beleef de angst en word je gewaar van wat je opluchting geeft. Laat verdriet toe en het toont je wat jou verlichting geeft. Ervaar kwetsing en leer hieruit hoe jij van jezelf (en de situatie) kunt houden.”

Zo onthullen jouw problemen en zorgen letterlijk wie jij behoort te ZIJN om tot een oplossing te komen. Het gaat dus niet om loslaten en het gaat niet om vasthouden. Het gaat er om de bijbehorende emotie te erkennen zonder er mee in discussie te gaan, om daarna je aandacht te richten op de gift die het met zich meebrengt.
Mirror mirror - Bianca van Baast


“Loslaten is niet mogelijk”, zei Tijn Touber me eens. “Pas wanneer je je aandacht richt op iets anders, laat het jou los.” En inderdaad, op het moment dat je je realiseert dat er een cadeau zit in het ongewenste, zelfs als je dat cadeau nog niet hebt uitgepakt, richt je je aandacht al op iets anders dan je probleem. 
En terwijl je stap voor stap je presentje uitpakt, begint hetgeen dat je los wil laten zich als vanzelf van je af te bewegen. Totdat het zo’n vage waas is dat je vergeet dat het ooit een probleem voor je vormde en je er alleen nog maar om kunt lachen. 

En dus besluit ik mijn ‘pek’ te accepteren en op zoek te gaan naar mijn cadeautjes. Het zijn er heel wat. Enthousiast begin ik ze te verzamelen en uit te pakken. En dan realiseer ik me dat ze allemaal hetzelfde tegen me te zeggen: Alles is goed, niets hoeft perfect te zijn, hou van wat er is en blijf vooral (bij) jezelf. 

Net als de rest van de deelnemers sluit ik de geleide meditatie af met een voldaan gevoel en zelfs een grote glimlach op mijn gezicht. De route ging anders dan gepland, maar het resultaat was precies waarop ik hoopte.

21.10.16

Een glimp van je ziel vindt onderkomen bij een andere creatieveling

Een glimp van je ziel vindt regelmatig onderkomen bij collega (amateur)kunstenaars, zoals hier in Breda.
Rondreizend schilderij Een glimp van je ziel in Breda, bij een zeer creatieve deelneemster.